已經很久沒有帶小白兔跑遠路了，
上週騎完超級八，算是本年度賽季的一個結尾，
接下來就要進入把腰圍養厚好禦寒的訓練冬季，
要把腰圍養厚，一定要讓自己心情愉快、肚子空空，
所以Long, Distance, Slow（不是拉低賽）的行程，要持續而定期的舉行。
前幾年九份芋圓的圓夢行，因為人數多、強度夠、距離遠、吃的多，
這兩年以來一直讓不蘇胡的隊友們所津津樂道，
趁天氣還沒有很冷，想說來個九份芋圓探路行，好為即將來臨的冬季訓練作暖身，
星期六上午，跟馬妹、馬妹男性友人，約好來去休閒騎。
七點半不到，我已經買好早餐到了動物園，彎把上掛著豆漿、包子，
一邊喝豆漿，一邊看一下我的小白兔的狀況，覺得輪胎有點歸裂嚴重，不知道該不該換......
七點半，馬妹跟水水穿著兔子車衣準時出現，
連昨天猶豫不定的桃班長，看今天天氣這麼適合他，也忍不住出門了。
上午有吃過牛奶+榖片墊底，就先把肉包收起來，準備等一下路上吃。
大家一路上都嚷著很就沒騎車、騎不動等等，但是一有上坡，大家又一股腦的噴出去。
陸上偶有兔子出現，也按耐不住衝出去追殺。
只有我堅持Slow，用小盤慢慢推，維持34/25~28的強度，進行訓練。
到了菁桐，桃班長想要回家，所以在這裡拍照留念一下，
（其實他想去吃冰跟吃麵......）
但是我們說，今天天氣不太妙，看起來好像會飄雨。
不如到莫內就回頭，或是去私房路線-東勢格走走，
桃班長這才願意繼續騎。
這是在說什麼？
原來是桃班長說，要支持發老人年金，雖然桃班長還年輕，又住在台北市，
但是誰知道他老了會不會搬去新北市？
所以未雨稠繆，先支持新北市發放老人年金。
路上經過一番討論，決定先到莫內，因為兩位女士都想上廁所.....
今天莫內一如往常的週末一樣熱鬧，才九點，重車、公路車就已經停好，在這裡吃吃喝喝了。
桃班長很帥氣的把車一放就進去裡面找位置，
水水跟馬妹很擔心自己的車被別人牽走，
我安慰說：這邊隨便一台車的輪組+零件都比我們整車貴，不會有人牽的......
雨後的草地，蚊子特別多，汁多味美的桃班長，先被盯了一口，
乳牛襪上星期玩超級八沾到的泥土洗不太乾淨，今天穿完要再洗一次。
天氣漸漸熱起來，桃班長點了檸檬冰沙消暑，
依桃班長這種燥熱的體質，就算到了冬天，還是會吃剉冰吧！！
我跟馬妹共喝一壺金桔茶，跟桃班長分了肉包，
證明只騎到莫內，一點訓練效果都沒有，吃不多也喝不多。
其實是莫內飲料很貴，我們想省點錢......
沒多久，我也中招了。
喝完飲料，決定不去九份了，改去東勢格，
以前都是從永定橋的叉路進去，然後爬到天昏地暗。
今天逆騎，看一下會不會比較好騎。
既然決定了，就來玩一下再走，水水沒有跟我們出來騎過車，
不知道單純的騎車也可以搞到這麼不蘇壺.....
金桔茶裡有四顆金桔，一人吃一顆，
桃班長說：這小意思！！
馬妹吃完似乎回味無窮......
水水說皮很苦，"吞不下去"！！
我想是水水誤判......
哇，其實是又酸又苦！！
桃子已經喀完了.....
陽光出現了，上路吧！
今天除了桃班長，都是白車，
幸好車沒被牽走，不然我們沒錢坐計程車回去。
馬妹說從來沒來(停)過莫內喝東西，所以想要拍照留念，
其實跟馬妹騎車，我連休息的機會都沒有。
四個人都突然失去方向感，往錯誤的方向前進.....
走了好一段路，想說既然今天是輕鬆騎，不如買個名產吧。
我們停在路邊買珠蔥，
老闆跟老闆娘熱情的問我們要騎去哪裡，
我們這才驚覺走方向，趕緊才回頭，
馬妹一度還後輪沒氣，因為氣沒有漏很大，不確定是不是真爆胎還是沒打飽，
所以先把氣再打飽，有漏氣的跡象實在來檢查&換胎。
看到藍鵲咖發，跟著指標，就進入私房路線-東勢格，
騎沒多久，路邊有可愛的狗跟我們打招呼，旁邊是一窟大水池，
我說是不是養浮萍，桃子哥說是養布袋蓮，
我說布袋蓮哪用養，不管池有多大，第七天就會長滿池子了。
原來都不是，是養大閘蟹的。
我們停下來研究，老闆跟老闆娘很熱情的讓我們參觀，裡面原來是水芙蓉。
店狗-小王子不小心把球掉進池子裡，撿不到在旁邊很著急。
（上面照片裡面中間的小紅點就是牠的球）
我們看到一隻擱淺的大目鰱，老闆說剛剛放水清池子，
現在重新放水所以水不夠深，只好先委屈牠一下。
這池子裡有很多大閘蟹喔！！
鄉村生活真悠閒，常常有意外的朋友來拜訪，
要來拜訪誰呢？
拜訪我啦！！
老闆已經撈了一些起來，已經蒸了一些給友人，還剩一些在箱子裡爬來爬去。
不禁讓我回想起幾起年在匪區工作，有一陣子住在江蘇，
秋天一到大家就去買螃蟹蒸來吃，一天吃個十隻八隻，
吃到都要膽固醇都要爆表.......
為了表現我的英勇，跟所言非假，現場徒手抓一支表演一下。
打起來了～～
老闆一直推銷我們嘗嘗看，其實我也超想吃，
不過出來騎車沒帶太多錢，剛剛在莫內又花掉很多，
所以現在深感阮囊羞澀，祇吃一支兩隻感覺是奧客的行為，
不過老闆很海派，他說今年是第一年養，算是半賣半相送，
看我們都是有為的年輕人，所以不介意賣我們一人一隻，還現蒸給我們吃。
蒸的同時，還跟我們解說大閘蟹跟河蟹的不同。
馬妹不吃海鮮魚貝類，但是玩弄一下人家也過癮。(馬妹你好壞啊!!!)
看螃蟹張牙舞爪的樣子！！
老闆說這一帶種很多南瓜，他兼著賣南瓜，今年一年，大約一年殺了上千隻南瓜，
這些看起來很漂亮，很想帶回去一隻，
但是我們的車衣口袋好像不夠大，也沒菜藍跟貨架，只好相約下次相見。
螃蟹煮好了，熱騰騰的上桌！！
水水跟桃班長一出手就被我制止，因為差點要吃到螃蟹的"直腸"，
開玩笑，吃大閘蟹可是有SOP的！
1. 先把肚子翻開，把肚子殼撥下來。
注意腳不要先拆掉，後續有功用的。
看到直腸了嗎？
2. 翻面，把背殼剝掉。
就會看到蟹膏了。
這時候可以先把蟹膏、蟹黃撥下來趁熱吃。
3. 剛剛說腳不要拆掉，現在功用來了。抓著兩邊的腳，把身體折斷。
先把身體長得像香蕉形狀的過濾器拔掉，再吃蟹肉。
先吃蟹膏、蟹黃，然後吃蟹肉。
最後再來吃蟹腳。
桃班長吃的不亦樂乎，今天是他不惑的人生中，"首吃"大閘蟹。
老闆娘本來要弄薑絲+醋，但是我們只吃一隻不想太麻煩人家。
一人一隻也吃了快半小時。
這就是錯誤示範，不可以先把腳拆掉，免得要折斷身體時沒有施力點。
吃完後，馬上打電話跟（瘦身後的）大金剛炫耀。
店家還請我們喝金門高粱跟普洱茶，真不好意思。
酒足飯飽，杯盤狼藉，揮揮衣袖，繼續上路。
路邊發現疑似可以泛舟的地形，
還分兩個路線。
大雨後應該帶個大卡車的內胎來玩玩看。
秋天到了，芒草開滿山。
秋高氣爽，不下雨時，騎車最舒服了。
現在朝地標一號前進。
東勢格地標第一號，古典摩登建築。
剛好發現馬妹的後輪真的又漏氣了，換一下胎吧。
桃班長去做例行公事。
就在換胎的同時，大家突然發現吃完蟹膏後，大家都沒膏了，肚子餓的咕咕叫。
一邊等，桃班長閒不下來，發現新玩具-Michael Jacson 速成地板：
我滑、我滑、我滑滑滑。
叫馬妹也來一段，
拿著內胎有比較好平衡嗎。
還來個轉身，內胎果然有神奇功效。
小螞蟻爬上車架。
換好胎繼續走，前往第二個地標，
一路上都沒車，這樣才能悠閒的騎車啊！！
路上岔路多，不要走錯，不然就會走到深山裡。
內行的都知道這是要去哪裡。
因阿鏹去大便而意外發現的大便潭依然在，
而且水量頗豐，跳水應該不成問題，等到寒流來再相約去跳水。
這標示有點怪怪，是不准魚出現在溪裡嗎？
是不是應該加個釣竿或是魚網？？
這一篇是不是少了什麼東西？
放心我沒忘記，這是眾人期待的哈哈鏡＋交叉腿。
剛剛踩玩泥巴，去洗一下鞋，免得卡踏卡不進去。
經過一段迂迴曲折、盪氣迴腸的長下坡，在永定橋邊接回106縣道。
這兩個人，一道外環道就暴走，不是說好了要慢慢騎嗎？？
一下子就跑到看不見人影，我跟桃班長只好在遠遠的後方目送他們離去。
肚子太餓，半路轉進深坑補給，
深坑老街假日人車都多，小小一條路上熱鬧的很。
買名產碳烤臭豆腐，
有辣泡菜、酸菜、不辣泡菜、小黃瓜，口味真多。
再去買大腸包小腸，我可是第一次吃.....
根據我靈敏的食物第六感，這家一定很好吃，桃班長也有同感。
除了碳考臭豆腐，一人再加碼一支大腸包小腸，
而且這家看起來有點不像一般大腸包小腸攤，
有加有很多配料，吃吃看味道如何。
一邊是烤爐，
一邊是料理區，
先剪開烤好的糯米腸，塗上醬料（這張失焦真抱歉.....）
依序放上香菜、九層塔、酸菜，最後再放上香腸，
包裝精心設計過，有點像7-11的御飯糰，裡面一層是塑膠袋，外面是防油紙袋，
先把上層塑膠袋撥開，露出大腸&香腸頭，
一邊吃，一邊把下面的紙袋旋轉，就等於是把大腸&小腸往上推，
這樣好吃又不髒手，又不會散掉。
桃班長試用過都說好！！
因為怕過辣，所以碳烤豆腐點不辣泡菜口味，
看到停在路邊的哈雷，裝了一個可愛的牛頭包。
感謝桃班長招待蘋果西打一瓶，徹底達到此行吃吃喝的終極目標。
今天要帶很多名產回家：珠蔥、碳烤臭豆腐還有大腸包小腸。
此時不得不說，有牛角真好掛，跑車立刻變買菜車。
回家路上，路過木柵路的看到兩旁美人樹都開花，這是我看了二十幾年的街景。
玩到兩點多才到家。
七點半出發，兩點多到家，出門六個半小時，其實只騎了三個多小時，不過這樣騎很蘇壺啊！！
也不算短的距離了啦！！
悠閒騎，多多吃，要充分達成LDS&增厚腰圍的訓練目的。
這應該是在東勢格往永定橋的路上發生的吧！！
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